منتديات الفتى العبقرى
اهلا بك زائرنا العزيز سجل دخولك ومش هتندم فى منتديات الفتى العبقرى كل اللى انت عايزه هتلاقيه ان شاء الله
منتديات الفتى العبقرى
اهلا بك زائرنا العزيز سجل دخولك ومش هتندم فى منتديات الفتى العبقرى كل اللى انت عايزه هتلاقيه ان شاء الله
منتديات الفتى العبقرى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات الفتى العبقرى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
صاحب هذا المنتدى هو احمد طلعت سيد سليمان الخولى
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم وقل اعملوا فسير الله عملكم ورسوله والمؤمنون

 

 كيف تتجنب العطش في رمضان !!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الفرعون الصغير
Admin
الفرعون الصغير


ذكر الثور

عدد المساهمات : 506
نقاط : 52316
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 27
الموقع : منتدى الفتى العبقرى

كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتجنب العطش في رمضان !!    كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Emptyالخميس أغسطس 12, 2010 4:55 am

- تجنب تناول الأكلات
والأغذية المحتوية على نسبة كبيرةمن البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .















وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .



وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة










2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية
تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.
5- ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى
الماء.
6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
7- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية
يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ,
و يعتمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج خاصة عند بداية الإفطار وهذا لا
يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
8- كما أن دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه
للهضم وأكثر عمليات لهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
9- ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر
10- وقد ثبت عند أطباء التغذية إنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح باستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bestside.yoo7.com
basam
عضو سوبر ستار
عضو سوبر ستار
basam


ذكر الجوزاء

عدد المساهمات : 166
نقاط : 50592
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/08/2010
العمر : 26
الموقع : www.bestside.yoo7.com

كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان !!    كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Emptyالجمعة أغسطس 13, 2010 5:47 pm

انا هجرب الفكره دى علشان انا بكون عطشان جدا جدا كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Herz و شكرا على المعلومه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفرعون الصغير
Admin
الفرعون الصغير


ذكر الثور

عدد المساهمات : 506
نقاط : 52316
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 27
الموقع : منتدى الفتى العبقرى

كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان !!    كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Emptyالسبت أغسطس 14, 2010 6:52 pm

معلومه واحده ههههههههههه هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bestside.yoo7.com
basam
عضو سوبر ستار
عضو سوبر ستار
basam


ذكر الجوزاء

عدد المساهمات : 166
نقاط : 50592
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/08/2010
العمر : 26
الموقع : www.bestside.yoo7.com

كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان !!    كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Emptyالأحد أغسطس 15, 2010 2:01 am

لا طبعا دى معلومات كتيييييييييييييييييييييييييييييره و انا جربتها و الحمد لله يومى عدا فى الصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفرعون الصغير
Admin
الفرعون الصغير


ذكر الثور

عدد المساهمات : 506
نقاط : 52316
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 27
الموقع : منتدى الفتى العبقرى

كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان !!    كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 3:27 am

علشان تعرف بس انى انا مش بجيب اى حاجه Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bestside.yoo7.com
basam
عضو سوبر ستار
عضو سوبر ستار
basam


ذكر الجوزاء

عدد المساهمات : 166
نقاط : 50592
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/08/2010
العمر : 26
الموقع : www.bestside.yoo7.com

كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان !!    كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 4:33 am

طبعا يا معلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفرعون الصغير
Admin
الفرعون الصغير


ذكر الثور

عدد المساهمات : 506
نقاط : 52316
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 27
الموقع : منتدى الفتى العبقرى

كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان !!    كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 4:39 am

شكرا يا معلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bestside.yoo7.com
محمد عماد
عضو ممتاز
عضو ممتاز
محمد عماد


ذكر السمك

عدد المساهمات : 44
نقاط : 50033
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/08/2010
العمر : 28

كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان !!    كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 4:32 am

تسلم ايدك يا فرعون يا صغنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفرعون الصغير
Admin
الفرعون الصغير


ذكر الثور

عدد المساهمات : 506
نقاط : 52316
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 27
الموقع : منتدى الفتى العبقرى

كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب العطش في رمضان !!    كيف تتجنب العطش في رمضان !!   Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 5:02 am

هههههه حلوه منك على قد سنك يافرعون ياكبير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bestside.yoo7.com
 
كيف تتجنب العطش في رمضان !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  حصريــــــــــــاً مسلسلات رمضان
» حلويات رمضان
» صيام شهر رمضان فرصه وقائيه و علاجيه
» ارجو الدخول بمناسبه شهر رمضان الكريم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفتى العبقرى  :: المنتديات العامه :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: