منتديات الفتى العبقرى
اهلا بك زائرنا العزيز سجل دخولك ومش هتندم فى منتديات الفتى العبقرى كل اللى انت عايزه هتلاقيه ان شاء الله


منتديات الفتى العبقرى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
صاحب هذا المنتدى هو احمد طلعت سيد سليمان الخولى
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم وقل اعملوا فسير الله عملكم ورسوله والمؤمنون

شاطر | 
 

 السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ،

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفرعون الصغير
Admin
avatar

ذكر الثور

عدد المساهمات : 506
نقاط : 30946
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
العمر : 22
الموقع : منتدى الفتى العبقرى

مُساهمةموضوع: السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ،    الخميس أغسطس 12, 2010 5:02 am

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ،
ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .


وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18%
لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين،
بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%.
كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان ،
وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة،
والتي فقدها خلال السهر.
بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا، أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن ،
وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم،
من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع،
حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت،
يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%،
بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16%، وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.
وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية، التي قد تسبب زيادة السمنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bestside.yoo7.com
 
السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ،
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفتى العبقرى  :: المنتديات العامه :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: