أدمان أسوء خمسة أطعمة و عادات تدمر الدماغ و اسباب تلف الكبد

أدمان أسوء خمسة أطعمة مسببة للسرطان




هوت دوقز أو النقانق
بسبب احتواءها على نسب عالية من النترات
نصيحه الوقاية من السرطان
ألاّ يأكل الأطفال أكثر من 12 قطعة نقانق في الشهر
إذا لم تستطع العيش بدونها!!
و لكن احرص أن تكون من النوع الخالية من النترات



اللحوم المعالجة ولحوم الخنزير
أيضاً تحتوي على نسب عالية من نترات الصوديوم
كما في النقانق و اللحوم المعالجة الأخرى
التي ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب
اللحوم المشبعة الموجودة في الخنزير
أيضاً تساهم في السرطان



الدونات
الدونات هي ذات مشكلة مزدوجة في الإصابة بالسرطان
فهي تصنع من الدقيق الأبيض، السكر
و الزيوت المهدرجة ثم تقلى في درجات حرارة عالية
ربما تكون أسوأ طعام يمكنك أن تتناوله لترفع خطر إصابتك بالسرطان




البطاطس المقلية
كالدونات البطاطس المقلية تعد بالزيوت المهدرجة
و من ثم تقلى في درجات حرارة عالية
و هي أيضاً تحتوي أكريلامايد و التي تظهر أثناء عملية القلي
ينبغي أن تسمى
(سرطانات مقلية) و ليس (بطاطس مقلية)





رقائق البطاطس، المقرمشات، و الكوكيز
كلهما تعد عادة من الدقيق الأبيض و السكر
حتى تلك التي تزعم ملصقاتها أنها خالية من الدهون المتحولة
تحتوي على كميات صغيرة من الدهون المتحولة

تحياتي لكم ...